آیا میدانید روزانه باید ماهیچه‌های گردن را تقویت کرد به جای آنکه کار را کم کنید؟ بنابراین هیچ چیز بهتر ازورزش‌های کششی و فعالیت‌هایی که روی الاستیسیته ماهیچه سازی کار می‌کنند نیست. گردن یکی از عضو‌هایی است که بیشترین فشار را تحمل میکند ناراحتی ماهیچه‌های گردن یکی از عللی است که امروزه افراد به پزشک مراجعه می‌کنند.